デスクワークで運動不足

運動不足と抜け毛は、まったく関係がない?

運動不足と抜け毛

運動不足と抜け毛は、まったく関係がないように思えますが、実は血液を通して関連性があるのです。

 

血液は、心臓から押し出されて足先までめぐり、ふくらはぎの筋力によって上半身へと押し流されていくことで全身をめぐっています。

 

ただしふくらはぎの筋力が衰えてしまうと、下半身からの血液循環が低下してしまうため、頭部への血液量が減少してしまいます。

 

血液の量が少ないと、スムーズに流れなくなってしまい血行不良が引き起こされてしまいますから、ふくらはぎが血液を押し戻すというのはとても重要な働きになります。

 

ですが、デスクワークでずっと座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしていたりすると、ふくらはぎがむくむことから分かるように、身体を動かさないと血液が下半身に溜まってしまいます。

 

仕事関係だけではなく、普段からあまり歩かなかったり、階段を使わずエスカレーターを使ったりする習慣があると、どうしても運動不足になります。

 

そのせいで血液やリンパ液が停滞してしまい、全身のめぐりが悪くなると、当然頭皮の血行も悪化してしまいます。

 

頭皮が血行不良を起こすと、髪の毛に必要な栄養成分や酸素が行き渡らなくなるため、結果的に抜け毛が引き起こされてしまうのです。

 

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